1. Plane täglich sieben Minuten ein: Finde einen Zeitpunkt am Tag, an dem du dir sieben Minuten Zeit nehmen kannst, um das Video abzuspielen. Dies könnte morgens, mittags oder abends sein, je nachdem, was in deinen Zeitplan passt.

 

2. Bereite deinen Raum vor: Wähle einen ruhigen, angenehmen Ort, wo du ungestört sein kannst. Du kannst den Raum dimmen oder eine entspannte Atmosphäre mit sanfter Beleuchtung oder Kerzen schaffen.

 

3. Mach es dir bequem: Setze dich in eine bequeme Position oder lege dich hin. Nutze Kissen oder Decken, um es dir so angenehm wie möglich zu machen.

 

4. Starte das Video: Spiele das Reiki-Fernheilungsvideo ab. Stelle sicher, dass die Lautstärke für dich angenehm ist, um die Solfeggio-Musik in 528 Hz und die Affirmationen gut hören zu können.

 

5. Entspanne und öffne dich für die Heilung: Schließe deine Augen und atme tief und ruhig. Visualisiere, wie du in eine heilende Reiki-Sphäre eintrittst, die deinen Körper, Geist und Seele reinigt und heilt.

 

6. Fokussiere dich auf die Affirmationen: Höre auf die Affirmationen im Video und wiederhole sie innerlich. Lasse ihre positiven Botschaften tief in dein Bewusstsein eindringen.

 

7. Nimm die Heilfrequenzen auf: Fühle, wie die Frequenzen der Solfeggio-Musik in 528 Hz durch dich hindurchfließen und dich auf einer tieferen Ebene heilen.

 

8. Beende die Session in Dankbarkeit: Nachdem die sieben Minuten vorbei sind, öffne langsam deine Augen. Nimm dir einen Moment, um Dankbarkeit für die Heilenergie und die Zeit, die du dir für dich genommen hast, zu empfinden.

 

9. Kehre sanft zurück: Bewege langsam deine Hände und Füße, strecke dich vorsichtig und steh dann auf, wenn du bereit bist.

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Indem du diese Praxis täglich durchführst, kannst du die Vorteile der Reiki-Fernheilung, der heilenden Frequenzen der Musik und der kraftvollen Affirmationen voll ausschöpfen.